Integratieve gezondheidszorg
Genetica, slapeloosheid, slaapmiddelen, ontstekingen en uw geestelijke gezondheid
Is het je wel eens opgevallen dat je niet helemaal jezelf bent als je niet genoeg rust krijgt? Als je net als ik bent, ben je waarschijnlijk sneller geïrriteerd of zelfs emotioneler labieler als je geen goede nachtrust krijgt. Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit uw humeur en geestelijke gezondheid zeker beïnvloeden. Het omgekeerde is ook waar; uw geestelijke gezondheid kan van invloed zijn op uw vermogen om een goede nachtrust te krijgen. Het is heel gebruikelijk dat mensen met angst, depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie, anorexia nervosa, boulimia nervosa, posttraumatische stressstoornis (PTSS), obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en andere psychische aandoeningen ook problemen hebben met slapeloosheid. Dit is niet alleen anekdotisch bewijs; onderzoek toont aan dat er een zeer sterk verband bestaat tussen kwaliteit en kwantiteit van slaap en je geestelijke gezondheid. De geestelijke gezondheid - Slaapverbinding Een gebrek aan slaap heeft een negatieve invloed op de
